Pitkän ja raskaan päivän jälkeen keho tuntuu kireältä ja mieli uupuneelta - mutta uni ei silti tule, tai se jää pinnalliseksi.

Iltajooga on hetki sinulle, joka kaipaat keinoja rauhoittua, päästää irti päivän rasituksista ja valmistaa kehosi syvään, palauttavaan uneen. Tyylisuuntamme mukaisesti ohjaamme Hathajoogaa soveltaen Yin-joogan asanoita. Iltajoogan päätavoite on rentoutuminen ja tunnilla soi harjoitusten ajan rauhoittava taustamusiikki. 

Emme pahastu vaikka rentoutuisit harjoituksissa niin syvällisesti että nukahdat - nukkuminen on kehon ja sielun täydellisin rentoutumismuoto!

Harjoituksissa teemme lempeitä venytyksiä ja kehoa huoltavia liikkeitä, jotka poistavat jännityksiä, helpottavat kipuja ja auttavat mieltä hiljentymään. Harjoitukset sopivat kaikille, jotka haluavat tukea hyvinvointiaan - et tarvitse aiempaa kokemusta, vain rennot vaatteet ja juomapullon. Me huolehdimme kaikesta muusta.

Harjoitusten edetessä tunnet, kuinka...

✨Hengityksesi syvenee ja päivän paineet haihtuvat uloshengityksen mukana.

✨Kireydet kehossasi hellittävät, mielesi rauhoittuu ja ajatuksesi kirkastuvat.

✨Läsnäolon ja hallinnan tunne voimistuu, ja kehosi sekä mielesi löytävät levollisen tasapainon.

Harjoitusten jälkeen huomaat, kuinka...

✨Kuulet kehosi viestit kirkkaammin, ja osaat reagoida väsymykseen lempeämmin.

✨Illan rauha tuntuu syvemmältä, ja tuttu sänky kutsuu sinut lepäämään kuin turvallinen satama.

✨Keho kaipaa enää vain lämpimän peiton ja hiljaisen hetken, jotta uni voi tulla luonnostaan.