Haluaisitko aloittaa uuden harrastuksen? Kenties haluatkin asiantuntevan ammattilaisen varmistamaan että treenaat oikein ja harjoittelun liikeradat, asennot ja tekniikat on suoritettu turvallisesti? Yksittäisen valmennuksen avulla voit itse valita teeman jota lähdemme yhdessä toteuttamaan! Katso alta esimerkkejä yksittäisistä kertavalmennuksista!
Kertavalmennuksen kesto on noin 1-2 tuntia suunnitelmasta riippuen. Kertavalmennus suunnitellaan siten, että kaikki tärkeimmät asiat ehditään käydä hyvin läpi kelloa tuijottamatta. Valmennus sisältää sisäänpääsymaksut harjoituspaikkoihin. Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä mikäli haluat harjoitella maksuttomassa harjoituspaikassa (esim. ulkona) niin saat 15 € alennuksen!
Loistava tapa aloittaa esimerkiksi:
Kuntosaliharrastus
Uinti
Kehonhuolto
Valmentajamme auttavat mielellään myös sinulle sopivan harrastuksen etsimisessä!
Kun treenaat, treenaa oikein ja turvallisesti! Esimerkkejä kertavalmennuksista:
Luomme sinulle yksinkertaisen, helposti toteutettavan treeniohjelman ja käymme yhdessä kuntosalin perusasiat läpi valmentajan opastuksella
Katselmoimme nykyisen treenisuunnitelmasi, seuraamme harjoitteluasi ja annamme siitä rakentavaa palautetta
Painonhallintaan liittyvät valmennukset - painonpudotus / lihasmassan kasvatus
Autamme sinua onnistumaan myös mm. pallolajeissa, voimaurheilussa ja räjähtävää voimaa vaativien lajien parissa!
Psst!
Kertavalmennuksemme ovat erinomainen valinta halutessasi lisäpotkua aktiiviseen ravintovalmennukseesi.