Embedded Files
Onnittelut erinomaisesta valinnasta, josta tulevaisuuden minäsi on ylpeä!
Onnittelut erinomaisesta valinnasta, josta tulevaisuuden minäsi on ylpeä!
Ensimmäinen askel on aina vaikein, mutta nyt se on otettu ja matka voi alkaa!
Ensimmäinen askel on aina vaikein, mutta nyt se on otettu ja matka voi alkaa!
Oletko pohtinut millainen nykyinen ruokavaliosi on? Saatko liikaa tyydyttyneitä rasvoja? Mitä eroa tyydyttymättömillä ja tyydyttyneillä rasvoilla edes on? Mikä olisi optimaalinen suhde tyydyttymättömien ja tyydyttyneiden rasvojen saannissa ruokavaliossasi?
Onko suolan käyttösi kohtuullista - tiedätkö mistä kaikesta saat päivän aikana piilosuolaa ja kuinka paljon? Miksi suolan saantia on hyvä seurata ja miksi rajoja ei tulisi ylittää? Mitä ovat proteiinit, mistä niitä saadaan ja voiko niitä syödä liikaa?
Ravintovalmennuksessamme saat kattavasti tietoa ja ohjausta terveistä elämän tavoista sekä opastusta ja tukea pysyvän elämänmuutoksen saavuttamisessa!
Ravintovalmennuksemme on noin kuukauden mittainen vuorovaikutteinen valmennus, jossa voit olla yhteydessä henkilökohtaiseen valmentajaasi aina kun siltä tuntuu! Voit olla yhteydessä valmentajaasi esimerkiksi soittamalla, tekstiviesteillä, WhatsAppilla, sähköpostilla - mikä sinulle parhaiten sopii!
Ravintovalmennus aloitetaan alkukartoituksella, jossa pääset tutustumaan valmentajaasi ja keskustelemaan hänen kanssaan nykytilanteestasi ja tulevaisuuden tavoitteistasi. Jokainen valmennuksemme on yksilöllinen ja rakennettu juuri sinua varten! Saat ensitapaamisen yhteydessä myös ruokapäiväkirjapohjan jota voit täyttää vapaamuotoisella tavalla. Alkutapaaminen pidetään pääsääntöisesti etänä, mutta tarvittaessa voimme sopia myös lähitapaamisen.
Alkukartoituksen jälkeen tiedät mitä on terveellinen ja monipuolinen ravinto sekä miten matka kohti pysyvää, terveellisempää tulevaisuutta on helppo aloittaa. Täyttämällä ruokapäiväkirjaa säännöllisesti saat parhaan mahdollisen hyödyn ravintovalmennuksestamme - mutta se ei ole välttämätön edellytys onnistumiselle!
Ravintovalmennuksen toinen tapaaminen sovitaan valmentajan kanssa ja tapaamisen tavoitteena on käydä läpi vapaamuotoisesti täyttämääsi ruokapäiväkirjaa ja keskustella miten valmennus on mielestäsi lähtenyt käyntiin. Muista, alkukartoituksen jälkeen voit olla valmentajaasi yhteydessä aina kun siltä tuntuu!
Parhaimman hyödyn valmennuksesta saat kun täytät säännöllisesti ruokapäiväkirjaa ja lähetät sen ennen seuraavaa tapaamista valmentajallesi, jotta hän ehtii tutustua ruokailutottumuksiisi. Valmentajasi katselmoi ruokailutottumuksesi kokonaisuutena ja kertoo mitä ravitsemukseesi tulisi lisätä tai vähentää. Valmentajan kanssa voit saada täysin uusia ruokaideoita ja raaka-aineita herkulliseen ruuanlaittoon!
Meille sinä ja onnistumisesi olette tärkein tehtävämme ja haluamme korostaa aktiivista vuorovaikutusta. Toivomme, että olet valmentajaasi aina yhteydessä kun siltä tuntuu - mutta myös me voimme olla yhteydessä sinuun, jos emme kuule sinusta hetkeen!
Ravintovalmennuksen hinta nyt vain 139,90 € / kuukausi.
Usein kysytys kysymykset
Usein kysytys kysymykset
K: Millainen ravintovalmennus on kokonaisuudessaan? Mitä voin odottaa valmennukselta?
V: Ravintovalmennus on interaktiivinen valmennuspaketti, jossa voit olla valmentajaasi yhteydessä aina kun siltä tuntuu. Valmennuksen alussa luotte yhdessä valmentajasi kanssa helposti noudatettavan suunnitelman ja valmentaja seuraa edistymistäsi koko valmennuksen ajan.
K: Miten saan parhaimman hyödyn ravintovalmennuksesta?
V: Parhaimman hyödyn valmennuksesta saat kun pidät aktiivisesti yllä ruokailupäiväkirjaa ja olet aktiivisesti yhteydessä valmentajaasi.
K: Millä tavoin valmentaja auttaa minua saavuttamaan tavoitteet?
V: Valmentaja ohjaa sinua tekemään sellaisia ravitsemuksellisia valintoja jotka tukevat tavoitteidesi saavuttamista.
K: Jos minulle herää kysymys tai olen epävarma jostain valmennukseen liittyvästä asiasta, mitä teen?
V: Ole rohkeasti yhteydessä valmentajaasi parhaaksi katsomallasi tavalla. Valmentaja vastaa mielellään kysymyksiisi.
K: Koen ruokailevani normaalisti mutta painoni ei putoa vaan nousee jatkuvasti. Mitä teen väärin?
V: Usein kokemus poikkeaa realiteetista, joten valmennuksen aikana täytettävä ruokailupäiväkirja auttaa havainnoimaan realistista toimintaasi. Painon nousu voi johtua vääränlaisesta ruokavaliosta, epäsäännöllisistä ruokailuajoista ja unen puutteesta. Valmentaja tarkastelee tilannetta kokonaiskuvana ja antaa sinulle sopivat kehitysehdotukset tavoitteidesi saavuttamiseksi!
K: Haluaisin saada lisää lihasmassaa. Harjoittelen säännöllisesti mutta tuloksia ei tunnu tulevan. Miten ravintovalmennus auttaa tässä?
V: Lihasmassan kasvattaminen vaatii oikeanlaista ruokavaliota. Oletko tehnyt laskelmia paljonko tarvitset proteiinia lihasmassan kasvuun ja oletko tarkkaillut paljonko proteiinia todellisuudessa syöt?
K: Haluaisin syödä monipuolisemmin mutten oikein tiedä mistä aloittaa.
V: Ravintovalmennuksessa valmentaja antaa sinulle vinkkejä ja ehdotuksia joilla voit monipuolistaa ruokailutottumuksiasi.
Page updated
Google Sites
Report abuse